Mis on vaikuseminutid?
Selle nime alla on koondatud kergesti kasutusele võetavad tähelepanu ja meelerahu harjutused, mis aitavad paremini märgata enda sees ja ümber toimuvat, et olla tähelepanelikum ja hoolivam nii enda kui teiste suhtes.
Õpetajad on läbinud vaikuseminutite baaskoolituse ning kasutavad koolitusel õpitud harjutusi olulorras, mil on vaja mõnel lapsel rahuneda, kogu rühmal korraks aeg maha võtta või lihtsalt eraldiseivate tähelepanuharjutustena.
Harjutused on sobivad nii koolieelikutele kui koolilastele. Harjutuste pikemal kasutamisel kasvab võime märgata ja mõista nii enda kui ka teiste käitumist, selle põhjuseid ja harjumuspäraseid mustrteid, mis panevad mõtlematult reageerima.